健身前和燕麦好吗,不吃快食自己煮燕麦片保持营养均衡
如果你不吃速食，自己煮会对你的健康更好,燕麦片也是粮食，也是主食,它是由普通小麦和一些东西制成的,最好加一个鸡蛋和蔬菜一起,我回家会吃燕麦因为燕麦是粗纤维食物，会延长饱腹感，睡觉前不会饿,谷物一般分为普通谷物和燕麦片，现在一般简称为燕麦片,期间可以吃麦片健身,燕麦片剂是由燕麦制成的。1、请问晚上健身前吃麦片加牛奶好,还是健身后吃麦片加牛奶好以?空腹喝牛奶不利于消化吸收。这是因为牛奶的蛋白质在胃和小肠分解成氨基酸后，才能被人体吸收。早上肠胃排空很快，所以奶还没消化就排到大肠里了。而且食物中吸收的蛋白质只有在...
更新时间：2023-04-05标签： 健身前和燕麦好吗燕麦快食健身不吃均衡 全文阅读