下午3点去健身房,官员认为中午锻炼身体好时机不建议中午训练
有空的话，是锻炼身体的好时机,中午训练容易造成扭伤或拉伤，不建议中午训练,在另一个时间段，更多的官员认为身体耐力在4点逐渐达到顶峰,下午2点到4点，肌肉和速度的耐力是逐渐增加的,很多上班族早上没时间培训，只能等到晚上下班9点左右才去健身房培训,人在下午4点到6点体力最好。1、每天去健身房的最佳时间是什么时候?没有什么运动的最佳时间，最佳时间因人而异。人在下午4点到6点体力最好。有空的话，是锻炼身体的好时机。如果是为了减肥，最好早上空腹训练(不要长时间，尤其是有胃病的话)，这个时候减肥效果会翻倍。晚上锻炼没...
更新时间：2023-04-04标签： 下午3点去健身房中午点去健身房锻炼时机 全文阅读