健身大腿会变粗怎么办
如果最初的运动强度比较大，很容易直接把体内的脂肪转化成肌肉，会让大腿越来越厚，所以一定要选择正确的减肥方式,锻炼腿越来越粗的情况，大多是锻炼方法不正确造成的,大腿额部拉伸就是左脚跟收臀，左手拉脚背，往后推，感觉大腿额部肌肉收紧，30秒左右，换腿,正确的跑步姿势不会导致小腿变粗，跑步后最好做放松练习，这样可以更好的达到锻炼效果。{0}1、跑步腿变粗了怎么办一般运动后都需要拉伸。小腿拉伸最常见的方法是左腿向前迈一步，尽量勾脚尖，膝盖保持伸直，弯腰下压，不要弯腰，感觉小腿后侧肌肉收紧，按压30秒，换腿。大腿额部...
更新时间：2023-05-13标签： 健身大腿会变粗怎么办会变健身大腿 全文阅读