健身飞鸟,【有奖!年度最佳运动奖金奖得奖名单出炉
对不起/对不起/感觉不好/无法使自己苏醒过来...横卧哑铃飞鸟重点锻炼部位:胸大肌和三角肌,保持上身脊柱自然弯曲,正确的名字应该是哑铃飞鸟,飞鸟有以下几种运动:1,2.向上倾斜哑铃飞鸟,4.弯腰哑铃飞鸟也就是常说的飞回来,3.下斜哑铃飞鸟,所以叫哑铃飞鸟,平板哑铃飞鸟。1、健身中有哪些飞鸟?飞鸟有以下几种运动:1。平板哑铃飞鸟。目标肌群是胸大肌中间束。2.向上倾斜哑铃飞鸟。目标肌肉群是胸大肌上束。3.下斜哑铃飞鸟。目标肌群是胸大肌下束。以上三个动作对增加胸大肌厚度，刻画胸中缝有很好的效果。4.弯腰哑铃飞鸟...
更新时间：2023-04-13标签： 健身飞鸟有奖得奖飞鸟健身出炉 全文阅读