健身之后肌肉里面痒痒
肌肉身体前后部发育不均衡，容易使你的胸肌过于强壮，无法将肩膀向前拉,很多健身者的经验证明肌肉酸痛的时候坚持训练，肌肉如果没有刺激的感觉就很难练,而且，肌肉酸痛会使肌肉的本能反应倾向于排斥肌肉运动，很难集中精力训练，更谈不上建立“肌肉-意志”的联系,1，运动后肌肉，前期可以用冰袋压疮肌肉。{0}1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1，运动后肌肉，前期可以用冰袋压疮肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩，使疮面放松肌肉。如果肌肉的酸痛症状长期不能缓解，或者加...
更新时间：2024-02-06标签： 健身之后肌肉里面痒痒痒痒健身肌肉 全文阅读