健身吃奶食品,健身之后喝牛奶比较好!
健美教练蛋白质应以无脂或低脂食物为主，如脱脂奶、蛋清、鱼、无皮家禽、牛排等,3:健身蛋白质需要及时补充,当然也有一定的碳水化合物含量，不过还是健身之后喝牛奶比较好,健身酒后喝牛奶很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,one:健身喝牛奶比较好,奶牛体内的蛋白质可以促进肌肉恢复，香蕉喜欢吃健身人,你应该在健身的后半小时喝牛奶。1、健身完喝牛奶还是吃香蕉更增肌?牛奶和香蕉的主要成分不同。牛奶主要是蛋白质，某种程度上相当于蛋白粉。香蕉主要由碳水化合物组成，成熟的香蕉实际含糖量并不低。建议运动前吃香蕉，通过碳水化合物摄入增...
更新时间：2023-04-10标签： 健身吃奶食品健身吃奶牛奶 全文阅读