健身为什么要多喝水,健身运动要注意什么?
如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水,但需要注意的是，运动时要用淡盐水补水,因为我们需要去除钠并脱水,慢慢喝，多喝,不要喝水剧烈运动后,不要一口气喝很多,但是不要喝太多,运动后健身，身体的一部分失水，需要及时补水,不要喝生水或冷水,健身为什么赛前需要灌溉。{0}1、朋友对我说健身的时候不要多喝水,这是为什么?你可以喝水运动时。运动过程中容易流失更多的汗水，导致体内缺水。运动时适量的喝水可以有效补充流失的水分。但需要注意的是，运动时要用淡盐水补水。除了水，汗液中还含有少量的盐。另外需要注意的是，运动...
更新时间：2023-02-14标签： 健身为什么要多喝水健身喝水运动 全文阅读