室内健身前的准备
我给你的建议:训练前:1、最好穿运动服,2、训练前，最好慢跑20分钟，打开身体，配合一些简单的热身运动，然后按压韧带,健身之前可以喝一点水，大概是1口或者2口,)4.打开一些窗户，让室内有充足的空气,如果室内里温度不是很低，穿的少一点会出汗,注意:跳绳前，需要做一些腿部、手腕、脚踝的准备活动。{0}1、健身前需要准备什么我给你的建议:训练前:1、最好穿运动服。如果室内里温度不是很低，穿的少一点会出汗。2、训练前，最好慢跑20分钟，打开身体，配合一些简单的热身运动，然后按压韧带。3、训练前不要喝太多水和吃东...
更新时间：2023-04-13标签： 室内健身前的准备健身室内 全文阅读