健身后营养不足有哪些
看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2.看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障,运动后要补充水、盐、糖、矿物质和维生素,饮食方面，可以吃一些水果补充维生素和矿物质,不要喝碳酸饮料,运动后不能马上补，需要休息20~40分钟再补,大量运动后不要马上喝水,它不仅含有糖和维生素，还含有钾,运动后身体会变酸(肌肉有点酸)。{0}1、体育锻炼后的营养补充应该注意哪些问题?大量运动后不要马上喝水。喝酒前你应该休息一会儿。不要喝碳酸饮料。运动后身体会变酸(肌肉有点酸)。此时的饮食不仅要吃肉，还...
更新时间：2023-04-21标签： 健身后营养不足有哪些健身营养 全文阅读