健身练完腿要拉伸吗
No.健身运动的科学做法:运动时，尽量休息48小时，直到完全筋疲力尽(轻微牵拉，导致肌肉纤维轻度拉伸过度)，让肌肉纤维得到休息和恢复,通常，运动后做一些拉伸动作是很有必要的,有必要买400拉伸班,做拉伸时，尽量选择静态的拉伸动作，避免在拉伸动作过程中受伤,有必要完成练习后缀拉伸,健身你做完后还需要拉伸吗。{0}1、健身完以后需要拉伸吗?有必要买400一节的拉伸课吗?健身你做完后还需要拉伸吗？有必要买400拉伸班。{1}2、健身练完一个部位以后每天都需要拉伸这个部位么,太酸爽No.健身运动的科学做法:运动时...
更新时间：2023-04-08标签： 健身练完腿要拉伸吗完腿拉伸健身 全文阅读