健身食谱男,晨光|潮流解码:健身专用蛋白粉三天内喝一次
你可以在三餐中多吃这些食物,午餐少吃油炸和脂肪多的食物，牛肉和鸡肉都是不错的选择，少吃主食,进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的,健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性,每日食谱是:蛋白质适中，脂肪少，碳水化合物含量高,，少吃主食。{0}1、健身增肌食谱进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。想增肌，就得吃。有些教练状态很好。他们也是靠三分七分。但是和你一样，吸收不好。没事的话...
更新时间：2024-04-25标签： 健身食谱男健身解码食谱晨光潮流 全文阅读