健身完多久可以坐下
运动剧烈，不宜马上停下来或躺下休息,跑步或做其他运动后不要马上休息坐下,等心情平复了，就可以喝水了,我觉得运动后最好不要坐下休息,运动后一小时可以吃东西,刚运动完坐下，主要原因是肌肉无法放松,运动后立即坐下休息对身体不好,等到心率降到正常水平才可以坐下休息,放松后可以坐下。{0}1、运动完多久可以坐下我觉得运动后最好不要坐下休息。站着休息十分钟左右。等心情平复了，就可以喝水了。如果你运动很多，喝淡盐水。喝温水比较好。运动后一小时可以吃东西。\x0d\x0a运动要循序渐进，根据自身情况，适度即可。运动剧...
更新时间：2023-04-19标签： 健身完多久可以坐下健身多久坐下 全文阅读