健身到底能不能喝水
如果体内的水分不能及时补充，就会造成血液浓缩，脉搏加快，体温升高，运动能力降低，容易疲劳,运动中期和训练后不宜大量使用喝水,运动前后注意补充水分:当你做重量训练和健身的时候，身体的水盐代谢旺盛，流失大量水分,不是运动后立即喝水，而是15~30分钟后喝水,运动前要合理补充水分，但不能过量,不能喝生水，也不能喝冷冻水。{0}1、刚做完健身运动的能立即喝水吗?能喝冰水吗?不是运动后立即喝水，而是15~30分钟后喝水。你应该开始慢慢地少量饮酒。当待机体得到充分休息，寒气基本消失，心率基本恢复正常时，就应该增加饮水...
更新时间：2023-04-16标签： 健身到底能不能喝水健身喝水 全文阅读