健身肌肉含量变小
如果想增加肌肉的维度，每天训练是不可取的,建议你还是去健身room进行训练，注意重量的选择:10个一组会感觉筋疲力尽,肌肉运动时不长，肌肉喝了蛋白粉也不长,健身培训,练习块状的人健身应避免大量有氧运动，选择少量跑步作为前热身健身,健身中和健身后感肌肉肿胀，那不是长度肌肉，那是肌肉充血引起的肿胀。1、健身完第二天肌肉酸痛的情况下,肌肉会不会变小?不，第二天应该休息，第三天再练。健身培训。如果想增加肌肉的维度，每天训练是不可取的。2、为什么每次健身完后肌肉会变小好像萎缩一样。主要是大臂,二头肌,健身...肌肉...
更新时间：2024-04-26标签： 健身肌肉含量变小变小健身肌肉含量 全文阅读