健身前的动态拉伸
动态拉伸的目的是为了更好的活动关节，适当的活动肌肉，在运动前给身体一个进入运动状态的信号，以便能够以更好的状态投入到健身中,首先我整理一下你的问题:你应该需要的是健身和动态拉伸(动态of拉伸)和/12345677/之前的热身,但是健身before拉伸被称为动态拉伸，而健身after拉伸是静态的,动态拉伸是因为静态拉伸之后健身是运动的。{0}你需要拉伸before1、拉伸应该在健身前还是健身后进行?健身，但是你还需要拉伸after健身，所以你需要健身前后。但是健身before拉伸被称为动态拉伸，而健身aft...
更新时间：2023-04-27标签： 健身前的动态拉伸拉伸健身动态 全文阅读