康比特乳清蛋白健身前
早餐摄入的蛋白的质量应占全天的70%的蛋白的质量摄入量，因此可在早餐或餐后食用乳清蛋白粉,如果水温超过40度，就会破坏蛋白的营养，所以要用温水配制乳清蛋白粉,2.早餐最好用乳清蛋白粉,一般的蛋白面粉来自大豆蛋白，乳清蛋白，牛奶蛋白,2.康比特乳清蛋白粉用于肌肉训练，蛋白质量含量为84.7%，成分配比更科学。1、乳清蛋白健身建议初期不要喝蛋白粉。正常饮食的蛋白质量摄入应该够了。多吃1到2只鸡蛋白。因为前期，训练强度不会很大；对肌肉不会有太大的需求蛋白在饮食上足够；增加肾脏的负担。晚上训练完就吃个鸡蛋。我练了...
更新时间：2023-05-20标签： 康比特乳清蛋白健身前乳清比特健身蛋白 全文阅读