健身前为什么吃东西不能吃什么东西吗
有的人只是运动前饿了；有的人吃完饭马上运动就会呕吐恶心东西,如果我早上锻炼，我个人是不在锻炼前吃东西的东西可以在健身之前吃，但是要在吃完健身之后一个小时开始，不然会影响消化,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃东西运动前能吃东西吗东西运动前能吃东西吗。{0}1、健身前后能吃东西吗运动和吃饭之间要有一定的间隔，最好是30分钟以上。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节，胃肠活动和消化液的分泌会...
更新时间：2024-03-11标签： 健身前为什么吃东西不能吃什么东西吗东西健身 全文阅读