拉绳健身效果好吗
虽然对于减肥新手来说，跳绳在初期足以达到很好的减脂效果,如果你个子高，体重超重，你至少要拉100次，一天三次，才能达到健身的减肥效果,如果想更好的减脂，高强度的跳绳项目配合高强度的力量训练会有超级减脂的效果，但是最好在健身coach的指导下进行,一般人群50招以上就能达到健身的效果。1、请问拉力器每天拉多少下可以起到健身的效果puller健身，次数还得根据体质、年龄、性别等调整。不同群体的人。如果你个子高，体重超重，你至少要拉100次，一天三次，才能达到健身的减肥效果。一般人群50招以上就能达到健身的效果...
更新时间：2024-02-06标签： 拉绳健身效果好吗拉绳健身 全文阅读