健身怎样增加纬度
胸部不同部位肌肉的增长没有捷径可走,3.多样而全面的训练组合,这边增加肌肉维度快速提升是每个训练者的心愿~我来说说我的感受吧,就是这样,增加肌肉维度，减少次数，增加重量，找到自己能承受的最大重量，减两块，第一组10块加一块，第二组8块加一块，第三组两块加五块，第四组全重加一两块。1、健身房快速增加二头肌维度求建议!1组10划，5组筋疲力尽，兄弟你是在减手臂肌肉吗？增加肌肉维度，减少次数，增加重量，找到自己能承受的最大重量，减两块，第一组10块加一块，第二组8块加一块，第三组两块加五块，第四组全重加一两块。...
更新时间：2023-04-30标签： 健身怎样增加纬度健身纬度增加 全文阅读