健身都有什么部位
高级训练师可以直接在部位进行训练(胸、背、腿、肩、臂),一般来说，这里是每天两个部位杠:胸背；二头肌三头肌；肩腿；腹部练习要天天练,一般来说，二头肌练背部，三头练胸部，腿练肩部,如果觉得自己还有力气，可以配合头部、肩部这样的小肌肉,如果是初学者，建议每次都做全身训练，因为新手做分练很难在肌肉中找到感觉部位。{0}1、健身有哪些部位可以一起练哪些不能一般来说，这里是每天两个部位杠:胸背；二头肌三头肌；肩腿；腹部练习要天天练。至于那些不能.....因为应该说无论从“看”还是“用”的角度，你至少要协调好你的体能...
更新时间：2023-04-16标签： 健身都有什么部位健身部位 全文阅读