健身前后吃什么最好,健身运动前30分钟可喝一碗燕麦片
你好，减肥不能吃的食物:1,所以，前30分钟可以喝一碗燕麦片健身,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,健身运动前吃一根香蕉有助于维持钾离子浓度，健身运动前30分钟吃一根香蕉可以保持你的血糖、钾和蛋白质,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,健身1之前吃什么。1、健身前后吃什么水果最好1，健身健美训练后最好的水果是樱桃，因为它含有丰富的抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科...
更新时间：2023-05-18标签： 健身前后吃什么最好健身燕麦一碗分钟运动 全文阅读