健身餐 南瓜,这个健身饭有没有你做过?
4.加入生菜，圣女果，南瓜，芦笋和牛排块，挤入沙拉酱，撒上黑胡椒,1、芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜嫩叶撕成小块,紫薯，芋头，南瓜根据自己的容器取适量,可以根据自身情况适当添加粗粮等碳水化合物:大米、土豆、紫薯、南瓜等,芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个,健身饭吃完了。{0}1、健身餐牛肉简单做法如何简单制作健身餐牛肉1、芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜嫩叶撕成小块。2.将芦笋放入锅中，焯1分钟，捞出沥干，放入南瓜中煮熟，捞出沥干。3.锅里放黄油，放入牛排煎40秒，翻过来煎...
更新时间：2023-01-30标签： 健身餐 南瓜健身南瓜 全文阅读