下午健身不吃饭吗
记得吃早餐,还是要吃的,晚餐；基本不吃主食，一般只吃一个西红柿，因为西红柿有助于燃烧脂肪,如果你运动量很大，晚上没有吃饭是不行的,其实下午吃个水果总比什么都不吃好，而且水果的热量很小，走一会儿就会被消耗掉,午餐:正常吃饭，但比平时少吃一半,你说的健身是指健身住房吧。{0}1、健身期间不吃饭好吗?你说的健身是指健身住房吧？首先，为了减肥，铁是正确的选择，有氧不减肥。再说吃，你需要少吃碳水化合物，但是如果训练量大，你必须有充足的蛋白质供给，而这是你身上的脂肪无法提供的，否则你不仅不会增肌，还会缩水。肌肉增长是...
更新时间：2023-04-20标签： 下午健身不吃饭吗健身吃饭 全文阅读