健身时可以喝什么水,运动时可慢慢补水可多喝蔬菜汁
可以在运动过程中间歇性的慢慢补水，分几次进行,当然也可以喝蔬菜汁，蔬菜汁热量低，营养丰富，水分也多,当人感到口渴时，身体已经处于轻度脱水状态,苏打水还可以帮助身体排出尿液中过量的尿酸盐，这对于痛风患者尤为重要,所以运动时可以喝含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料,也可以喝碱性饮料,健身时可以喝汽水。1、健身时可以喝苏打水吗?健身时可以喝汽水。苏打水，也叫碳酸氢钠，是一种弱碱性水。运动后和运动过程中，体内会产生乳酸，苏打可以中和并排出乳酸。适合健身、游泳等后饮用。，并能帮助消除疲劳。苏打水还可以帮助身体排出尿...
更新时间：2022-12-31标签： 健身时可以喝什么水蔬菜汁补水可多健身慢慢 全文阅读