健身房第二天全身酸痛
3.加强拉伸主要是在训练12小时后，或者第二天训练其他项目时，拉伸酸痛处的肌肉,我健身的时候也遇到过类似的问题,等身体习惯了，再逐渐减少间隔天数,No.这种酸痛的学名是:延迟肌酸痛,资料提炼:健身是运动的一种，如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,健身的目的是为了身体健康，不影响正常的工作和学习,终于，第二天。1、我第一次去健身房练了一次回来全身酸痛No.这种酸痛的学名是:延迟肌酸痛。是乳酸堆积，肌肉微结构破坏造成的。乳酸堆积是力量训练中糖酵解代谢产物中的乳酸造成的。肌肉微结构的损伤会...
更新时间：2023-04-25标签： 健身房第二天全身酸痛健身房酸痛全身第二天 全文阅读