健身新要减脂还是增肌
如果是为了增强体质，可以减肥增肌，因为健身运动会加强新陈代谢，改善心肺功能，起到减肥的作用,既然是减脂，那肯定是为了减肥,如果减脂-2/先是很难，然后增肌减肥后，不是更难吗,建议:先增肌再减脂,所以无论是减肥还是增肌，都需要以增加肌肉含量为目的来提高身体素质。{0}1、健身锻炼是先减肥还是增肌?这个问题比较复杂。首先要看你的目的是什么健身。如果是为了增强体质，可以减肥增肌，因为健身运动会加强新陈代谢，改善心肺功能，起到减肥的作用。/1234566如果你不是特别胖，可以先增肌，增肌也会增加肌肉含量，提高你的...
更新时间：2023-04-18标签： 健身新要减脂还是增肌新要减脂增肌健身 全文阅读