吃完饭健身还是饭前
建议健身在饭后1-2小时，或饭前的1-2小时进行，以达到健身更好的效果，且不引起其他不必要的症状,饭前晚饭后可以做，主要看个人时间怎么安排,night健身，运动好还是饭后运动好,晚饭后一小时健身,健身这并不简单饭前最好是吃饭，健身最好和吃饭的时间保持1-2个小时的时间差，因为健身，全身的血液系统都会集中供应。{0}1、健身晚饭前运动好还是晚饭后运动好night健身，运动好还是饭后运动好？为什么？其实:1。时间测量非常重要。吃一顿饱饭再去运动，确实可以补充能量，获得良好的训练效率。但如果吃饱了就八点了，吃饱...
更新时间：2023-04-13标签： 吃完饭健身还是饭前完饭饭前健身 全文阅读