健身前吃啥,运动前吃什么好?一起来看看!
早上运动前的饮食很讲究，除了不能吃的太饱和空腹运动，也不能乱吃,运动前吃一根香蕉可以降低肌肉痉挛的风险,如果用营养补充剂，可以前面吃这些氨基酸，后面吃肌酸,那么，运动前吃什么好呢,运动前吃一把杏仁，可以为身体提供充足的营养,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别。{0}1、健身前后吃什么?同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别。General健身训练者，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练中注意补充水分，训练后半小时到两小时内补充蛋白质。例如，在训练前半小时吃一根香蕉、一块巧克...
更新时间：2023-05-11标签： 健身前吃啥健身运动 全文阅读