健身之后第二天很累,健身操注意事项
2.健身坐着的时候要保持足够的水分，多喝水,注意:健身要有计划有步骤的去做,强度高健身，物理损耗比较大,3.健身之后休息一段时间，吃点水果，也能补充体力,健身之后可以适当休息缓解，注意补充水分和营养,健身后痛第二天最好休息一下,每次健身做完之后会觉得很累,健身做完后感觉很累。1、健身后身体酸痛,第二天还能继续练吗?健身后痛第二天最好休息一下。一:因为人体在运动过程中会产生乳酸和酒精，如果长时间不活动后偶尔运动，在体内乳酸和酒精的作用下会感到酸痛。二:救济方法1。如果运动后酸痛，及时按摩，使产生的乳酸和酒精...
更新时间：2023-04-30标签： 健身之后第二天很累健身操很累健身事项第二天 全文阅读