健身是不是要吃很多
健身训练时一切以碳水补充尤为重要,摄入的能量少了，自然就瘦了，多吃纤维少吃面食也是可以的,多吃少吃取决于你吃什么,健身其实是关于对抗碳水化合物的,摄入过少会导致很多身体问题，也会不利于健身室的锻炼效果,健身注意事项:饮食清淡，不吃高热量食物，不吃零食，多吃蔬菜水果,这是健身的人最好的吃法。1、健身应该少吃多练还是多吃多练?为什么吃的少还不瘦?多吃少吃取决于你吃什么。健身其实是关于对抗碳水化合物的。摄入的能量少了，自然就瘦了，多吃纤维少吃面食也是可以的。有氧和无氧训练也要注意。有氧运动容易消耗体内的热量和脂...
更新时间：2023-04-14标签： 健身是不是要吃很多健身 全文阅读