健身吃什么有营养品
人体对每种维生素都有一定的需求量,一半靠吃，一半靠练,如果此时给身体提供大量的氨基酸，会促进蛋白质的合成，有利于肌肉的修复,饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,维生素是维持人体各种机能所必需的多种微量元素，是健康人体不可缺少的营养素。{0}1、健身吃什么营养品好饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是容易消化的东西，比如鸡蛋、牛奶。如果不方便吃，可以弄蛋白粉(针对胖的...
更新时间：2023-04-11标签： 健身吃什么有营养品营养品健身 全文阅读