健身弹力带锻炼腹肌
5.连续10组后换右脚，这样反复实现练习腹肌用拉力绳的操作,如果你想增肌，用哑铃会比弹力带更快达到效果，而且你会觉得省力很多,然后，调整握住弹力带的距离，让双手自然下垂，握住弹力带时紧绷,首先，双手握住弹力皮带的两端，双脚踩在弹力皮带的中间部分,弹力该腰带可用于肱二头肌的训练。{0}1、健身弹力带该怎么用?弹力该腰带可用于肱二头肌的训练。首先，双手握住弹力皮带的两端，双脚踩在弹力皮带的中间部分。然后，调整握住弹力带的距离，让双手自然下垂，握住弹力带时紧绷。然后调整身体姿势:双脚并拢，双膝微曲，腰背挺直，上...
更新时间：2023-04-21标签： 健身弹力带锻炼腹肌腹肌弹力健身锻炼 全文阅读