吃过饭多久能健身,吃完饭要做什么运动?
2.饭后不要做太多的运动，因为饭后胃肠道需要大量的血液流动来保证食物的消化吸收,最好不要一次吃太多，以免增加消化道负担,吃完饭，大概要运动一个小时,2.不建议饭后马上运动，因为刚吃完饭，胃肠道需要更多的血液来消化食物,同时需要少吃多餐,1，晚饭后一小时可以去健身room健身去。1、晚饭饭后多久适合健身吃完晚饭多久可以运动1。晚饭后，建议一小时后运动，对人体有好处。2.不建议饭后马上运动，因为刚吃完饭，胃肠道需要更多的血液来消化食物。如果饭后马上运动，血液会进入骨骼肌，使胃肠道血流量减少，不利于胃肠道的消化...
更新时间：2023-05-04标签： 吃过饭多久能健身完饭健身多久运动 全文阅读