健身过后肌肉酸痛好么
The肌肉酸痛运动后产生的多是由于一方面长期少运动，短时间内运动过度，或运动强度较大，导致部分肌肉负担过重,练习肌肉的原理是通过不断的负重训练，撕裂肌肉纤维，然后通过补充蛋白质进行修复，使肌肉产生,肌肉产生酸痛后，要及时补充蛋白质，休息一下，这样肌肉才能更好的修复,锻炼过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛。{0}1、健身后身体酸痛怎么办?The肌肉酸痛运动后产生的多是由于一方面长期少运动，短时间内运动过度，或运动强度较大，导致部分肌肉负担过重。然后导致乳酸或酸性产物和local酸痛，活性受限。另一方面，...
更新时间：2023-05-01标签： 健身过后肌肉酸痛好么酸痛健身肌肉过后 全文阅读