健身喝什么水比较好
喝冰冻饮料会突然胃凉，对胃不好,这时候喝水容易导致体温过高，中暑,健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料,(人体内所有的水都是盐水)如果你喝的是白开水，就不能补盐,access健身room健身饮水应遵循以下准则:运动饮料是最佳选择；运动液的更换次数应少；运动后不能只喝白水。1、运动健身后喝什么饮料比较好?因为运动会消耗大量的体能和水分，从而导致体能下降和疲劳，那么就要及时补充营养和水分，运动饮料是最好的选择。因为运动饮料的成分中含有糖、维生素、钾、钠等电解质，与我们的体液相似，能被迅速吸收，补充...
更新时间：2023-04-19标签： 健身喝什么水比较好健身 全文阅读