健身动作飞鸟,哑铃飞鸟动作要领
2.控制哑铃，保持动作平稳,正确的名字应该是哑铃飞鸟,卧姿哑铃飞鸟注:1,所以叫哑铃飞鸟,哑铃飞鸟标准动作:手持杠铃站立，使身体向下倾斜，双手面向对方,这个动作做起来更像是一只鸟在挥动翅膀,卧推哑铃飞鸟动作:平躺在窄凳上，让肩膀活动自如,哑铃飞鸟动作注意事项:1。1、健身中的“哑铃飞鸟”是什么动作?练胸中缝可谓“难中之难”。健美明星胸肌中间缝两边的粗细与整个胸肌一致，中间缝窄窄的，就像一条线。2、哑铃飞鸟标准动作哑铃飞鸟标准动作:手持杠铃站立，使身体向下倾斜，双手面向对方。轻轻吸一口气，举起双臂，胸前举哑...
更新时间：2023-04-20标签： 健身动作飞鸟飞鸟哑铃要领健身 全文阅读