健身房和户外跑一样吗,专家:户外跑步有助燃烧脂肪但没必要
与跑步机运动相比，户外跑步可以多消耗3%~5%的热量,专家表示，虽然室内健身是最好的选择，但户外运动也是必要的,健身房你可以针对你身体的特定肌肉群做专门的锻炼,健身房有很多健身项目，可以根据自己的喜好选择,健身房适合肌肉塑形，户外运动更适合全面的身体锻炼,我觉得健身房运动和户外运动各有所长。1、户外跑好还是健身房好one:转到健身房exercise或户外exercise可以根据锻炼者的喜好、天气、空气质量和锻炼者的身体素质来决定。如果天气晴朗，空气质量好，锻炼者身体健康，适合选择户外锻炼。如果天气不好，空...
更新时间：2023-04-11标签： 健身房和户外跑一样吗户外健身房跑步有助脂肪 全文阅读