女生健身房练腹肌要多久有效果
practice腹肌需要多长时间,美国每天有成千上万的健美运动员在刻苦训练健身房，但他们并没有得到与努力相称的肌肉和力量的增长,一般3-6个月左右就可以看到明显的腹肌线，而腹部脂肪太多的人练习腹肌就需要更长的时间,1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果,练习腹肌需要多久腹肌需要多久。1、健身房练肌肉多久有效果1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈。2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要是正品。不过鉴于你比较瘦，还...
更新时间：2023-04-24标签： 女生健身房练腹肌要多久有效果腹肌健身房女生多久 全文阅读