健身可以吃蛋白粉吗
蛋白吃粉有什么危害,对于减肥，健身，健身以后可以吃一些蔬菜水果和少量的主食,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,有条件的可以吃蛋白粉。1、健身吃蛋白粉对身体有害吗?你好，蛋白粉是一种营养丰富的食物。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良和骨质疏松，对于老年患者容易造成股骨头坏死和骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道的功...
更新时间：2023-04-19标签： 健身可以吃蛋白粉吗健身蛋白 全文阅读