健身能吃植物蛋白粉,吃鸡蛋补充蛋白质健身不用喝蛋白粉
植物蛋白由于被纤维膜包围，品质难以消化，而动物/12345666动物蛋白一般含有人体必需的八种氨基酸，尤其是蛋制品和乳制品，因此其营养价值高于植物蛋白,可以吃鸡蛋来补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,当然最好搭配植物蛋白,植物蛋白什么最好,健身你不用喝蛋白粉。{0}1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是为了保持适当的肌肉耐力和肌肉力量的训练目的而服用健...
更新时间：2023-04-11标签： 健身能吃植物蛋白粉健身蛋白鸡蛋蛋白质补充 全文阅读