健身睡前吃东西好吗,健身先吃香蕉再吃比较科学保持身体活力
睡醒了再运动比较好,健身饭后一小时左右，而且不要吃太多,健身先吃香蕉再吃比较科学，可以帮助消化,一般来说，是否吃前健身要看自己的体质和身体状况,有的人适合在健身之前吃，补充能量，有的人适合在健身之后吃,吃饭东西先睡一觉,我觉得最好吃健身之前东西休息半小时左右再去。1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好吃健身之前东西休息半小时左右再去。一般来说，是否吃前健身要看自己的体质和身体状况。有的人适合在健身之前吃，补充能量，有的人适合在健身之后吃。空腹时不要做过多的运动。没有足够的油就无法获得你需要的运动强度...
更新时间：2023-04-17标签： 健身睡前吃东西好吗健身睡前香蕉活力东西 全文阅读