健身后肌肉痛休息几天
二头肌可以和背部一起训练肌肉，三头肌可以和胸大肌一起训练，或者两者一起训练...每件/肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事,如果你说感觉肌肉极度酸痛，建议先放松肌肉否则不会有任何效果,这种肌肉酸痛不是在运动后立即出现，而是在运动后1-2天出现，所以称为迟发性疼痛,肌肉胀胀的感觉是肌肉在器械练习后得到有效刺激的标志，内部充血是肌肉开始加重,健身after肌肉疼痛要坚持健身。1、健身后肌肉酸痛,是应该继续坚持健身还是应该休息几天?健身after肌肉疼痛要坚持健身。这是正常现象。在大运动量后，或运动间隔较长时间后，以及刚...
更新时间：2023-04-19标签： 健身后肌肉痛休息几天健身肌肉休息几天 全文阅读