健身期间能喝水吗
运动中期和训练后不宜大量使用喝水,感觉有点酸，晚饭后可以喝点可乐之类的碳酸饮料(不要喝太多运动前后注意补充水分:当你做重量训练和健身的时候，身体的水盐代谢旺盛，流失大量水分,水，健身是最佳时机喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点虚，可以喝一口水，但不要频繁。{0}1、健身时喝水好吗?运动前和运动中喝水:1。运动前30~120分钟补充300毫升左右的水分，有助于减缓体温上升，提高体内的储水，减轻运动时缺水的程度，防止运动时脱水。在特别热的天气，需要额外补充250~500毫升的水。2.运动时多次少量饮水，即...
更新时间：2023-04-12标签： 健身期间能喝水吗健身喝水期间 全文阅读