健身后屁股痛,长期缺乏运动肌肉僵硬如何避免骨骼受伤?
这样长期下来你的身体状况会有很大的改善,运动带来的疼痛其实是一种很爽的感觉,3.不要太在意承受范围内的疼痛,4.如果疼痛难忍，那就洗个澡,楼主你说偶尔的运动让你觉得全身酸痛是因为长期缺乏运动，肌肉僵硬,我们练习健身，那些器械就是为了让我们的肌肉感到酸痛，从而长出肌肉。1、每次运动后大腿,屁股酸痛楼主你说偶尔的运动让你觉得全身酸痛是因为长期缺乏运动，肌肉僵硬。如果你想改变现状，最好的办法就是多做运动。目前你的情况不适合太剧烈太多的运动，需要从最放松的运动开始。至于你，你说你的大腿和臀部特别酸痛，可以通过压腿...
更新时间：2023-04-11标签： 健身后屁股痛僵硬健身骨骼屁股受伤 全文阅读