健身先做哑铃还是器械
但是如果想锻炼肌肉，建议不要用器械或者更简单的器械(比如铃铛或者拉簧),哑铃和器械最大的区别在于哑铃和杠铃训练可以在一个动作中训练很多部位的肌肉,如果用器械，强度可能不够，但是器械是全面系统的锻炼，身体各个部位都得到锻炼，适合健身,器械2:跑步机和普通人健身器械接触和使用最多器械就是跑步机。{0}1、健身增肌是器械好还是哑铃好如果用器械，强度可能不够，但是器械是全面系统的锻炼，身体各个部位都得到锻炼，适合健身。但是如果想锻炼肌肉，建议不要用器械或者更简单的器械(比如铃铛或者拉簧)。个人认为俯卧撑如果练手臂...
更新时间：2023-05-17标签： 健身先做哑铃还是器械哑铃健身器械 全文阅读