健身吃多少斤饭,健身运动不是一日三餐少吃多吃
从养生的角度来说，无论运动与否，晚餐尽量少吃,For健身人，除了正常的一日三餐之外，根据个人需求在训练前后额外吃一点饭是合理的选择，可以更好的满足能量需求和饥饿感,你应该多吃富含蛋白质的食物和蔬菜,健身这是一个枯燥而漫长的过程,所以想要减脂，不是一定要少吃多吃。1、健身的我每天到底应该吃几顿饭?For健身人，除了正常的一日三餐之外，根据个人需求在训练前后额外吃一点饭是合理的选择，可以更好的满足能量需求和饥饿感。但除此之外，一日三餐两餐的做法，或者单纯的一天少吃多餐，对于一般人来说，无论是有助于改善新陈代谢...
更新时间：2023-01-31标签： 健身吃多少斤饭健身一日三餐运动 全文阅读