健身后关节疼休息几天,背部肌肉酸痛怎么办?可以这样做!
背部训练后的第二天和第三天，反正胸口和腿疼得厉害,扩展信息:运动一天后，一般第二天开始疼痛，所以第二天要保持第一天的运动量，第三天也是,二、髌骨关节膝盖的炎症关节、膝盖关节髌骨关节炎症是由于长期大量运动，导致髌骨关节软骨的损伤,健身之后肌肉酸痛要坚持健身,第三天(休息天)或者第四天(休息天)可以再练。1、这几天健身多了,运动后关节疼怎么治疗?运动后膝关节疼痛根据不同的原因进行不同的治疗，大部分是由以下原因引起的:一是髌腱炎或股四头肌腱炎，可引起膝关节上下股四头肌腱以及髌腱的疼痛，可有明显压痛。关节活动受限...
更新时间：2023-03-02标签： 健身后关节疼休息几天酸痛健身背部关节肌肉 全文阅读