健身完三星期肌肉胀,健美运动员训练出死肌肉其实是肌肉发达了
其实这个死肌肉并不是肌肉真的死了，而是一个动作的长期锻炼，不会使全身协调工作,训练后肌肉会充血，因为肌肉需要营养物质恢复，身体会调动血液携带必要的营养物质进入肌肉，所以肌肉会有较大的含水量，过几天肿胀就会消失,2所谓的死肌肉，这个概念是练散打的健美运动员肌肉对身体发达，动作缓慢的人的诋毁，说肌肉死了,对健康没有危害和肌肉,肌肉。1、健身完后肌肉酸痛是不是在涨肌肉别急，那是龙肌肉的正常流程。运动量过大导致乳酸没有被及时吸收。或者我平时不锻炼这个肌肉。如果肌肉很疼，可以用另一只手轻捏肌肉或者热敷，轻轻揉捏，让...
更新时间：2023-01-31标签： 健身完三星期肌肉胀肌肉完三出死健美健身 全文阅读