图片健身计划表,周一健身房休息一下
手臂训练肱二头肌4,胸部训练3,慢跑十分钟,周一1,去健身房间休息一下吧~看看帅哥，然后运动一下，让刚刚吃的消化一下.....然后在跑步机上跑步,参考周六周三或周日休息，休息来自Kaku健身APP，有视频指导,2.参加一整堂健美操课,2.参加一整堂健美操课。{0}1、健身训练计划表周一1。慢跑十分钟。胸部训练3。手臂训练肱二头肌4。腰腹训练仰卧起坐80次5。有氧跑40分钟。拉伸十分钟。1.周二慢跑十分钟。2.参加一整堂健美操课。3.腰腹训练80次。4.有氧跑40分钟。5.拉伸十分钟。1.周三慢跑十分钟。2...
更新时间：2023-02-03标签： 图片健身计划表计划表健身房健身周一休息 全文阅读