运动健身的最佳时间,一天中最好的时间运动是下午4点到5点
在此期间，人体各个器官和肌肉的温度是最高的，关节的灵活性处于最佳状态,比如早晨时期，人体剧烈运动时运动小时，交感神经可以兴奋,所以一般来说，下午3点到5点是最佳运动时间,一般来说，运动的最佳时间是下午4点左右到晚上睡觉前1-2小时,一天中最好的时间运动因人而异。1、一天中什么时候运动最好?一天中最好的时间运动因人而异。一般来说，运动的最佳时间是下午4点左右到晚上睡觉前1-2小时。在此期间，人体各个器官和肌肉的温度是最高的，关节的灵活性处于最佳状态。但对于骨质疏松患者来说，一般建议在上午10点到下午2点之间...
更新时间：2023-01-12标签： 运动健身的最佳时间运动点到健身最佳 全文阅读